Trang chủThể HìnhTin tức thể hìnhBí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy

Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 2.27kg 5 Mùi

Từng có vòng 2 nhiều mỡ thừa, DJ Oxy khá tự ti và không dám nhận show diễn cũng như ra ngoài. Nhưng nhờ Bí quyết để có cơ bụng săn chắc này mà cô đã có thể tự tin trên sàn diễn hơn.

Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy
Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy

Là một DJ trẻ tuổi tài năng của Việt Nam, DJ Oxy xuất hiện khá nhiều nơi trong nước và được hàng triệu bạn trẻ hâm mộ. Với thân hình nóng bỏng, 3 vòng chuẩn thì các hợp đồng đi diễn của cô tới tấp tìm đến, liệu bạn có muốn học hỏi bí quyết để có cơ bụng săn chắc của DJ Oxy không.

Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy

 

Cô nàng sinh năm 1993 đã chia sẻ bí quyết để có cơ bụng săn chắc của mình như sau, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nó nhé.

Trước đây, DJ Oxy từng có cân nặng tới 60kg, với vòng eo nhiều mỡ và mặc quần áo chật trội, nó khiến cô không dám nhận show và vì vậy cô đã lên kế hoạch giảm cân bằng cách ăn rau củ.

 

Cô nàng đã tìm đến món rau củ sấy, nấu thành món súp như cháo dinh dưỡng mà trẻ em hay ăn. Mùi vị thì không dễ ăn chút nào và cô chia sẻ mình như đang ăn chay trường vậy. Mặc dù có thể chế biến rau với các kiểu xào, chiên nhưng như thế lại nạp thêm chất béo không tốt từ dầu mỡ.

Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy

 

Nhưng ăn luộc, hấp hoài thì cũng nản, nên cô đã chuyển sang dùng loại dầu tốt cho sức khỏe hơn là dầu Oliu để chế biến thành các món chiên xào.

Cô cũng khuyên mọi người không nên dùng phương pháp nhịn ăn giảm cândùng nước chanh, bưởi, hoặc các loại thuốc giảm cân vì nó không tốt cho sức khỏe. Làm nặng thêm các bệnh tiêu hóa như viêm dạ dày, tá tràng…

Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy

Viện nhịn ăn sẽ khiến cho bạn luôn bị mệt mỏi, ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc của mình nữa.

Do vậy co khuyên là nên giảm ăn dầu mỡ và tăng ăn rau củ nhiều hơn, sử dụng thịt nạc như gà, bò. Cô thường ăn cá, gà, salad rau luộc mỗi khi sắp tới các buổi diễn lớn hoặc chụp ảnh để siết cơ lại.

Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy

Cô cũng tập luyện tại nhà đều đặn hằng ngày do không có thời gian đến phòng tập. Có thường tìm các Video hướng dẫn tập gym trên mạng để tập theo.

Sau 1 tháng áp dụng chế độ của mình thì từ 59kg thì cô chỉ còn 51kg mà 3 vòng đẹp như mơ với 92-59-90cm.

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ với trái bóng

YouTube video

5/5 - (2 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ MuscleTech MassTech Extreme 2000 22lbs (10kg)

Có thể bạn thích

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Viên Uống Tăng Cường Testosterone TEST HD ELITE 120 Viên

11 Cách giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục

Bám sát một chế độ ăn kiêng hay một lộ trình tập luyện có thể rất khó khăn.Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã...

Nghiên cứu mới cho biết ham muốn ở nam giới giảm không hẳn là do Testosterone

Ham muốn ở nam giới đa phần bị ảnh hưởng bởi Testosterone. Bạn càng có nhiều Testosterone thì bạn càng dễ nảy sinh ham...

Phạm Văn Mách 5 lần vô địch thế giới, mang về vinh quang cho thể hình Việt

Phạm Văn Mách 1 lần nữa đã đem vinh quang lại cho nền  khi lần thứ 5 giành chức vô địch thể hình thế...