Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 2kg

Allmax- Thương hiệu thực phẩm bổ sung đến từ Canada

Không ít người thắc mắc là khi tập luyện thể hình thì số đo như thế nào là chuẩn nên Thể Hình Channel sẽ cho bạn biết chi tiết về số đo chuẩn của nam giới là bao nhiêu để phấn đấu.

Số đo chuẩn của nam giới theo tiêu chuẩn vận động viên
Số đo chuẩn của nam giới theo tiêu chuẩn vận động viên

Số đo chuẩn của nam giới theo bảng dưới đây gần như là chuẩn của vận động viên thể hình. Cho nên các bạn nếu không đạt đủ thì cũng đừng buồn nhé. Thể Hình Channel sẽ có bài viết về cách tính số đo chuẩn của nam giới cũng như nữ giới để bạn có thể tự đo cho mình sớm.

CaoNặngNgựcBắp tayBụngCẳng tayĐùiBắp chuối
1585610032.866285232.8
15957.5101336728.552.533
16059102336828.55333
16160.5103356928.553.533.5
162621043470295434
16363.510534.57129.554.534.5
16465106357229.55535
16566.510735.5733055.535.5
166681083674305636
16769.510936.57530.556.536.5
168711103776315737
16972.5111377731.557.537.5
170741123878325838
17175.511338.57932.558.538.5
172771143980335939
17378.511539.5813359.539.5
174801164082346040
17581.511740.58334.560.540.5
176831184184356141
17754.511941.58535.561.541.5
178861204286366242
17987.512142.58736.592.542.5
180891224388376343
18190.512343.58938.563.543.5
182921244490386444
18393.512544.59138.564.544.5
184951264592396545
18596.512745.59339.565.545.5

 

 

Đây là những số đo chuẩn của nam giới theo tiêu chuẩn của vận động viên. Bài viết sau mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách để bạn có thể tự đo theo cách chính xác để biết body chuẩn của mình tới mức nào.

Riêng bản thân của mình, số đo như thế nào là không quan trọng, quan trọng là bản thân của mình có hài lòng với nó hay không, nếu bạn cứ cứng đầu muốn cơ thể theo đúng những số đo kia thì bạn chỉ có tự đem lại những rắc rối cho cơ thể của mình.

Sản phẩm khuyên dùng
Viên Uống Tăng Cường Hóc Môn Testostro Grow HP 126 viên
Viên Uống Tăng Cường Hóc Môn Testostro Grow HP 126 viên
Cung cấp 1500mg Tribulus Terrestris giúp thúc đẩy sản sinh Testostro tự nhiên. Chống lão hoá, tăng sinh lực và săn chắc cơ bắp Hỗ trợ tăng cường năng lượng khi tập luyện. Cung cấp những thành phần tốt nhất hỗ trợ sức khoẻ nam giới toàn diện. KHÔNG gây tác dụng phụ như các loại thuốc tăng cường hóc môn khác.
TÌM HIỂU THÊM »

Hãy tự biết tự hào với bản thân mình và lắng nghe cơ thể của mình để biết được nó đi được tới đâu. Hi vọng rằng những con số này không làm bạn quá bận tâm khi tập luyện. Cứ tập cho tốt, dinh dưỡng cho tốt thì body nó sẽ đẹp thôi nha. Cố lên tất cả anh em Gymer của Thể Hình Channel nhé.

5/5 (1 Review)