Xả kho toàn bộ Whey Protein tại iFitness.vn
Trang chủThể HìnhKiến thức thể hìnhNhịn đói giảm cân bạn sẽ gặp 9 điều kinh khủng này

Nhịn đói giảm cân bạn sẽ gặp 9 điều kinh khủng này

Sữa Tăng Cơ MuscleTech Platinum 8-Hour Protein 2kg

 Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1kg

Nhịn đói giảm cân là cách mà nhiều chị em lựa chọn, tuy nhiên việc nhịn ăn giảm cân theo phương pháp này đem lại rất nhiều hậu quả tại hại mà bạn không ngờ tới.

Nhịn đói giảm cân sẽ gặp những điều kinh khủng gì ?
Nhịn đói giảm cân sẽ gặp những điều kinh khủng gì ?
  1. Trao đổi chất hoạt động kém hiệu quả

Khi cơ thể không đủ dinh dưỡng, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái “nghỉ”, trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vì cơ thể phải để dành năng lượng cho cơ thể hoạt động và tích trữ năng lượng thành mỡ.

2. Hơi thở có mùi

Khi cơ thể không đủ carbonhydrate để tạo năng lượng, nó sẽ đi vào chế độ tạo ra chất ketone gây hơi thở hôi.

3. Cơ thể bị thiếu chất

Nhịn ăn chắc chắn sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất dẫn đến thiếu máu, loãng xương và nhiều bệnh về dinh dưỡng khác.

4. Ngủ không ngon giấc

Khi để bụng đói đi ngủ, bạn sẽ bị cồn cào gây khó ngủ và thường phải bật dậy nửa đêm vì cơn đói cồn cào.

5. Thiếu nước

Người nhịn ăn thường cũng ít uống nước khiến cơ thể bị da khô, giảm chức năng hoạt động của cơ thể.

6. Mất đi cơ bắp

Nhịn đói sẽ khiến cơ thể bòn rút lượng Protein trong cơ bắp để nuôi cơ thể khiến cho cơ của bạn bị chảy xệ và nhão theo thời gian.

7. Da khô

Nhịn đói thường xuyên có thể khiến da bạn trở nên cực kỳ khô, bong tróc.

8. Rụng tóc

Tóc cũng cần Protein để phát triển, do vậy không ăn gây thiếu hụt Protein làm tóc yếu và gãy rụng nhiều hơn.

9. Mệt mỏi uể oải

Đây là tình trạng thường thấy nhất khi nhịn đói. Khi thiếu dưỡng chất, cơ thể tự làm chậm lại các quá trình xử lý sinh học khiến bạn trở nên mệt mỏi, hầu như không thể hoạt động nhiều.

Liệu xem xong 9 điều kinh khủng khi nhịn đói giảm cân ở trên, bạn có còn dám nhịn ăn nữa hay không ?

5/5 - (3 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Tăng Cơ Bổ Sung Collagen Bulletproof Collagen Peptides

Có thể bạn thích

Sữa Tăng Cơ MuscleTech Platinum 8-Hour Protein 2kg

Mì Pasta Giàu Protein Fit4Day Tagliatelle Protein Best Body Nutrition Gói 200g

Phương pháp giảm cân dựa vào những lời khuyên có thể khiến bạn tăng cân!

Nhảy 25 phút tại nhà để giảm cân nhanh Cách ăn sáng giúp giảm cân nhanh Đã có rất nhiều phương pháp giảm cân...

Wave Loading là gì ? Phương pháp tập sức mạnh này có gì hay ?

Wave Loading là gì chắc nhiều bạn chưa từng nghe qua đúng không nào, đây là 1 kĩ thuật tập luyện tăng sức mạnh...

Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 5 KHÔNG phải nhớ này

Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp hiệu quả thì phải đưa ra cho mình những nguyên tắc rõ ràng và cụ...