Để chuẩn bị cho cuộc thi hoa hậu của mình Phạm Hương đã rất chăm chỉ tập luyện các bài thể hình này, giúp cho giảm mỡ nhanh chóng để có vóc dáng hoàn hảo, chuẩn bị cho cuộc thi quan trọng của mình, đó là những bài tập nào, các bạn cùng xem nhé.
 |
| Hoa Hậu Phạm Hương chăm chỉ tập thể hình để giảm mỡ thừa |
Trong 3 tuần gấp rút chuẩn bị cho cuộc thi, Phạm Hương đã khiến lượng mỡ thừa từ 24% xuống chỉ còn 18%. Vòng eo giảm 3cm, nhờ vậy Phạm Hương đã sở hữu cho mình một vóc dáng chuẩn, tự tin cho cuộc thi hoa hậu thế giới của mình, đặc biệt là các bài tập thể hình giảm mỡ của cô rất đơn giản và dễ dàng để thực hiện.
Phạm Hương đã tập gì để giảm mỡ hiệu quả, hãy xem nhé
Xem thêm: 6 bước để ngực căng tròn eo thon như người mẫu Hà Anh
Động tác bước lên xuống bục
 |
| Động tác lên xuống bục |
Các động tác với dây TRX
 |
| Phạm Hương thực hiện động tác kéo cáp |
Việc tập luyện với các dây kéo cáp TRX giúp cho Phạm Hương có được đôi vai thon gọn và quyến rũ, mỗi ngày cho thực hiện ít nhất 3 hiệp với 20 lần lặp cho các bài kéo cáp TRX này.
Động tác Squat thần thánh
 |
| Phạm Hương đang thực hiện động tác Squat |
Với các bài tập cho đùi sau và mông thì Squat là một trong các bài tập hiệu quả nhất, vì vậy đây cũng là lựa chọn của Phạm Hương để tập cho mình, giúp cô sở hữu một bờ mông căng tròn và săn chắc, cùng với cặp đùi thon gọn không bị mỡ thừa. Phạm Hương thực hiện động tác Squat với tạ 6kg để giúp tăng thêm hiệu quả nhanh hơn, mỗi lần cho thực hiện 3 hiệp với 15 lần lặp.
Xem thêm: Những cô nàng có thân hình bốc lửa khiến cộng đồng mạng chao đảo
Chạy bộ trên máy
 |
| Chạy bộ trên máy giúp Phạm Hương giảm mỡ toàn thân |
Các bài đẩy vai
 |
| Thực hiện các bài tập đẩy vai |
Với phần lưng, cô lựa chọn các bài đẩy vai trên giúp giảm mỡ lưng để cô có thể tự tin diện các bộ đầm hở lưng giúp cho cô tăng vẻ gợi cảm quyến rũ của mình cho cuộc thi hoa hậu, cô thường thực hiện bài này với 15 lần lặp cho 3 hiệp.
Xem thêm: Bộ ảnh Bikini nóng bỏng của nữ hoàng bóng nỉ
Trên đây là các bài giảm mỡ toàn thân của Hoa hậu Phạm Hương, còn bạn thì sao, bạn đang tập luyện gì để giảm mỡ và nó có hiệu quả hay không, hãy chia sẻ cho chúng tôi biết nhé.
Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
